감기약보다 중요한 겨울 건강 루틴 5단계
매년 겨울이면 저도 모르게 감기약을 달고 살았습니다. 늘 병원 문턱을 넘나들며 잠시의 안심을 얻었지만, 근본적인 해결책은 아니었죠. 감기약보다 중요한 겨울 건강 루틴 5단계
겨울만 되면 감기 걸리는 이유 — 환절기 면역력 저하의 진짜 원인
매년 겨울이면 어김없이 찾아오는 감기 때문에 고생하는 저의 오랜 경험을 돌이켜보면, 단순히 춥기 때문만은 아니라는 것을 깨달았습니다. 환절기마다 겪는 몸살과 콧물, 그리고 잦은 목 아픔은 단순한 우연이 아니었죠. …
겨울철 손 씻기만으로 감기 예방 효과 극대화하는 과학적 방법
매년 겨울이면 어김없이 찾아오는 감기 때문에 저 역시 콧물과 기침으로 고생했던 기억이 생생합니다. 마스크와 영양제에만 의존하던 지난날을 돌아보면, 가장 기본적인 건강 습관을 놓치고 있었던 것 같습니다. 겨울철 손 씻기만으로 감기 예방 효과 극대화하는 과학적 방법
겨울철 독감 피하려면? 사람들이 놓치는 핵심 예방 3가지
매년 겨울이면 어김없이 찾아오는 불청객, 독감. 저도 몇 년 전까지만 해도 '에이, 뭐 감기랑 비슷하겠지'라며 안일하게 생각하다가 정말 고생한 적이 있습니다. 며칠 밤낮을 열과 통증에 시달리면서 '이렇게까지 아파야 하나' 싶었죠. 그때부터 독감 예방에 진심이 되기 시작했고, 주변 사람들에게도 늘 강조하고 있답니다. 우…
