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지난 겨울, 유난히 잦은 감기로 고생하며 '왜 나만 이럴까?' 하는 자괴감에 빠졌던 적이 있습니다. 결국 그 원인은 제 몸의 면역 시스템이 겨울이라는 계절적 변화에 제대로 대응하지 못했기 때문임을 깨달았습니다. 겨울철 면역력이 급격히 떨어지는 이유와 집에서 하는 강화법

매년 겨울이 찾아오면 유독 감기와 독감에 시달리곤 했습니다. 아무리 따뜻하게 입고 조심해도 늘 으슬으슬한 기운을 떨치기 어려웠죠. 그러다 문득, 실내 활동이 늘어나는 겨울에 우리 몸에 반드시 필요한 영양소가 부족할 수 있다는 사실을 깨달았습니다. …