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치매 당뇨 예방 운동 만성 간질환 극복 루틴: 질병 종류에 따라 운동량과 강도의 황금 비율을 다르게 설정해야 하는 과학적 근거

청진기 옆에 놓인 신선한 케일과 블루베리, 덤벨, 물 한 잔이 어우러진 건강한 생활 방식의 모습. 오늘은 우리가 평소 막연하게만 알고 있었던 운동의 효율성에 대해 아주 깊게 파헤…