감기약보다 중요한 겨울 건강 루틴 5단계
매년 겨울이면 저도 모르게 감기약을 달고 살았습니다. 늘 병원 문턱을 넘나들며 잠시의 안심을 얻었지만, 근본적인 해결책은 아니었죠. …
매년 겨울이면 저도 모르게 감기약을 달고 살았습니다. 늘 병원 문턱을 넘나들며 잠시의 안심을 얻었지만, 근본적인 해결책은 아니었죠. …
지난 겨울, 유난히 잦은 감기로 고생하며 '왜 나만 이럴까?' 하는 자괴감에 빠졌던 적이 있습니다. 결국 그 원인은 제 몸의 면역 시스템이 겨울이라는 계절적 변화에…
매년 이맘때쯤이면 어김없이 찾아오는 으슬으슬한 기운과 함께 몸이 천근만근 무거워지는 경험, 다들 있으시죠? 저 역시 그랬습니다. 봄이 오나 싶다가도 찬 바람이 불면 감기 …
매년 이맘때쯤이면 어김없이 찾아오는 독감 시즌. 사실 저는 작년 이맘때쯤, 정말이지 뼈저린 실수를 하고 말았습니다. '나는 괜찮겠지', '아직 젊은데…
매년 겨울이면 어김없이 찾아오는 지긋지긋한 감기, 독감, 그리고 최근에는 코로나19까지. 이 모든 녀석들이 우리의 소중한 건강을 위협하는 주범은 바로 '실내'…
최근 부쩍 피로를 자주 느끼고, 작은 감기에도 쉽게 걸리는 것 같아 걱정이 이만저만이 아니었습니다. 정말이지, 면역력이 바닥을 치고 있다는 신호가 명확하게 느껴졌죠. 늦은…
매년 겨울이면 어김없이 찾아오는 불청객, 독감. 저도 몇 년 전까지만 해도 '에이, 뭐 감기랑 비슷하겠지'라며 안일하게 생각하다가 정말 고생한 적이 있습니다…
작년 겨울, 저는 매년 으레 넘어갔던 독감에 제대로 걸려 일주일 넘게 고열과 근육통으로 시달렸던 아찔한 경험이 있습니다. 그때의 고통과 무력감은 다시는 겪고 싶지 않다는 강력한…
올겨울도 어김없이 매서운 바람과 함께 찾아왔습니다. 옷깃을 여미게 되는 추운 날씨에 몸도 마음도 움츠러드는 요즘, 혹시 영양 관리에 소홀하고 계시진 않나요? 저는 얼마 전…
첫아이를 키우는 부모라면 누구나 우리 아이가 혹시 아프지는 않을까 노심초사하는 마음일 겁니다. 특히 찬 바람이 불기 시작하는 겨울철에는 감기는 물론, 독감, 수족구 등 다…
정말 춥죠? 저는 작년 겨울, 감기를 달고 살았던 사람입니다. 출근길마다 콧물이 흐르고, 하루가 멀다 하고 기침을 달고 다녔죠. 병원 신세를 지는 건 일상이 되어버렸고, …
벌써 찬 바람이 코끝을 스치는 계절, 겨울이 성큼 다가왔습니다. 길고 추운 겨울을 따뜻하고 건강하게 보내고 싶은 마음은 누구나 같을 텐데요. 하지만 이맘때면 어김없이 찾아…
돌이켜보면 매년 환절기, 특히 찬 바람이 불기 시작하면 어김없이 찾아오는 불청객이 있었습니다. 콧물, 기침, 몸살까지… 으슬으슬한 기운이 온몸을 감돌 때면 ‘아, 또 시작…
안녕하세요! 다가오는 2025년 환절기, 혹시 비염 때문에 걱정하고 계신가요? 코막힘, 콧물, 재채기 등 비염의 불쾌한 증상은 일상생활의 질을 크게 떨어뜨리죠.…