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환절기나 겨울철이 되면 감기와 독감에 걸리기 쉬운데, 이때 가장 중요한 것이 바로 면역력 입니다. 면역력을 높이는 가장 기본적인 방법은 규칙적인 생활과 더불어 올바른 식습관인데요.  오늘은 감기 예방에 도움이 되는 음식 리스트 와 필수 영양소를 2025년 최신 영…