healthmin119건강정보

식후마다 졸리고, 속이 더부룩하시다면?   혈당이 급격히 오르고 있다는 신호일 수 있습니다. 식사 습관을 조금만 바꾸면 당뇨 예방은 물론, 하루 컨디션도 확 달라질 수 있습니다. 오늘은 식후 혈당을 안정적으로 관리할 수 있는 과학적인 식사 순서, 추천 음식, 그리고 당을 천천히 흡수하게 도와주는 생활 습관까지 모두 알려드립니다. 혈당이 오르기 전…