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당뇨환자를 위한 안전하고 효과적인 운동 종류와 실천 방법, 주의사항을 소개하는 건강 가이드입니다. 당뇨 관리는 약물과 식단뿐 아니라 운동이 중요한 축이에요. 운동은 혈당을 낮추고 인슐린 민감도를 높여 합병증 위험을 줄여주는 효과가 있어요. 특히 당뇨환자는 운동을 할 때 강도, 시간, 빈도를 적절히 조절하는 것이 중요해요. …