단백질 중심 식단으로 건강하게 체지방 줄이기: 근육 유지 전략 by maximbro 20 10월 2025 댓글 쓰기 안녕하세요! 저는 건강한 몸을 만들기 위해 수많은 다이어트를 시도했던 평범한 사람이었습니다. 먹는 양만 줄이면 빠질 줄 알았는데, 결국 체중은 줄었지만 흐물거리는 몸과 금방 찾아오는 요요에 좌절하기 일쑤였죠. 단백질 중심 식단으로 건강하게 체지방 줄이… 건강 다이어트근손실 방지근육 유지다이어트 식단단백질 식단체지방 감량
