healthmin119건강정보

불면증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제로, 밤새도록 잠들지 못하거나 자주 깨는 등의 문제를 겪습니다. 이러한 수면 장애는 피로, 집중력 저하, 스트레스 등 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.  그러나 생활습관의 개선과 자연 치료법을 통해 불면증을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 불면증을 극복하는 데 도움이 되는 다양한 방법을 …