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공복혈당을 효과적으로 낮추는 식단 구성법과 추천 식품, 실천 팁을 담은 실전 가이드입니다. 아침에 일어나자마자 측정한 공복혈당이 높게 나온다면, 식습관을 재점검해야 할 때예요. 공복혈당은 우리 몸의 대사 건강을 나타내는 중요한 지표이기 때문에, 매일 일정하게 유지하는 것이 좋아요.   2025년 현재, 전문가들은 공복혈당을…