우리 아이의 건강, 무엇보다 중요하죠. 특히 전염성이 강한 홍역은 예방이 필수입니다. 그렇다면 우리 아이는 언제 홍역 예방접종, MMR을 맞아야 할까요? 오늘은 MMR 접종 시기와 놓쳤을 때 대처법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. MMR 백신은 홍역, 볼거리, 풍진이라는 세 가지 질병을 동시에 예방하는 효과적인 백신입니다. 이 질병들은…
굶지 않고 살 빼는 거꾸로 식사법의 비밀 "매번 적게 먹는데 왜 살이 안 빠질까요?" 진료실이나 상담에서 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 많은 분들이 다이어트라고 하면 무조건 칼로리를 줄이고 굶는 것을 떠올리지만, 사실 우리 몸의 지방 축적을 결정하는 핵심 열쇠는 '혈당(Blood Sugar)' 에 있습…
최근 편의점 진열대는 '제로(Zero)'라는 단어가 붙지 않은 음료를 찾기 힘들 정도로 제로 칼로리 열풍이 거세게 불고 있습니다. 설탕 없이 달콤한 맛을 즐기면서 살은 찌지 않는다는 매력적인 제안에 많은 분들이 물 대신 다이어트 콜라를 선택하곤 합니다. 하지만 2023년 WHO의 아스파탐 발암 가능 물질 분류 이…