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푸른색 의료 차트 위에 놓인 스톱워치와 아령, 신선한 초록 사과가 어우러진 건강 관리 컨셉의 평면도 사진. 안녕하세요, 10년 차 생활 정보를 전해드리는 맥심브로입니다. 요즘 다들 바쁘다는 핑계로 운동을 미루고 계시지는 않나요? 저 역시 매번 헬스장 등록만 해두고 기부 천사가 되기 일쑤였거든요. 그런데 최근 중국 중난대학 샹야 공중보건대학원 연구팀에서 발…

위에서 내려다본 스톱워치, 줄넘기, 물병, 땀을 닦는 수건이 놓인 고강도 운동 준비물 구성. 안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 maximbro 입니다. 요즘 다들 너무 바쁘게 살다 보니 운동할 시간 내기가 하늘의 별 따기보다 어렵다고들 하시더라고요. 저 역시 예전에는 헬스장에서 한두 시간씩 머물러야 운동한 기분이 든다고 믿었던 사람 중 한 명이었거든요.…

나무 계단 옆에 놓인 매끄러운 붉은색 심장 모형을 위에서 내려다본 모습. 안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 maximbro입니다. 요즘 날씨가 풀리면서 건강 관리에 신경 쓰시는 분들이 정말 많더라고요. 특히나 "걷기 운동이 최고다"라는 말만 믿고 매일 평지만 설렁설렁 걷는 분들을 보면 제가 다 안타까운 마음이 들 때가 있거든요. 물론 …

요가 매트 위에 스포츠 시계와 아령, 물병이 놓여 있는 운동 준비 완료 상태의 위에서 내려다본 모습. 안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 maximbro입니다. 요즘 다들 숨 가쁘게 살아가고 계시죠? 저 역시 매일 마감에 치이고 아이와 씨름하다 보면 운동을 위해 따로 시간을 낸다는 게 사치처럼 느껴질 때가 많더라고요. 헬스장 등록해놓고 기부천사가 된 경험…

어두운 돌 위 스톱워치와 빨간 줄넘기, 붉은 베리가 놓인 모습. 요즘 날씨가 변덕스러워서 야외에서 긴 시간 운동하기가 참 만만치 않더라고요. 바쁜 현대인들에게 가장 큰 고민은 역시 운동 부족인데, 막상 헬스장에 가서 한두 시간씩 머무는 게 쉽지 않은 게 현실이거든요. 저도 예전에는 무조건 오래 걷는 게 보약인 줄 알았는데, 최근 의학 트렌드를 보니 그게 …