겨울철 등·허리 통증 완화 — “근육 경직 줄이는 간단한 스트레칭” by maximbro 26 11월 2025 댓글 쓰기 찬 바람이 불기 시작하면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 뼛속까지 시린 추위와 함께 찾아오는 등과 허리의 뻐근함, 그리고 뚝뚝 끊어질 듯한 근육 경직이죠. 올겨울도 어김없이 찾아온 이 통증 때문에 잠 못 이루는 밤이 늘어나고, 일상생활마저 움츠러드는… 겨울 허리 통증겨울철 운동근육 경직등 통증 완화스트레칭 방법허리 스트레칭
