겨울 허리 통증 겨울철 등·허리 통증 완화 — “근육 경직 줄이는 간단한 스트레칭” 찬 바람이 불기 시작하면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 뼛속까지 시린 추위와 함께 찾아오는 등과 허리의 뻐근함, 그리고 뚝뚝 끊어질 듯한 근육 경직이죠. 올겨… bymaximbro -نوفمبر 26, 2025