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잠 못 이루는 밤이 반복된다면, 수면 환경과 생활 습관부터 점검해보세요. 수면위생, 천연차, 수면영양제까지 과학적으로 검증된 불면증 극복 팁을 한눈에 알려드립니다. “하루 종일 피곤한데 밤만 되면 말똥말똥하신가요?” 불면증은 습관이 만든 질병 일 수도 있어요. 수면에 도움되는 루틴부터, 차와 영양제까지 제대로 알고 실천해 보세요! …