겨울철 체온 유지법 — “몸을 따뜻하게 지키는 생활 팁”
올겨울, 유난히 추위를 많이 타는 것 같다는 생각, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 저 역시 그랬습니다. 작년 겨울, 사무실 히터가 고장 나는 바람에 덜덜 떨며 업무를 봤던 기억이 생생한데요. 얇은 가디건 몇 장으로는 턱도 없었죠. 결국 감기 몸살로 며칠을 앓고 나서야 '체온 유지'의 중요성을 뼈저리게 깨달았습니다. 겨울…
겨울철 탈수 예방 — “추울 때도 수분 부족이 더 잘 오는 이유”
매년 겨울이 되면 코끝이 시리고 손발이 꽁꽁 얼어붙는 추위에 잔뜩 움츠러들기 마련이죠. 따뜻한 실내에 머무는 시간이 늘어나고, 따뜻한 국물 요리나 차를 즐겨 마시면서 '나는 수분 부족과는 거리가 멀 거야'라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 이게 큰 착각일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오히려 우리는 추운 겨울에 더 쉽게 수분 부족을 …
겨울철 독감 증상 체크 — “감기와 구별하는 쉽고 정확한 방법”
찬 바람이 불기 시작하면 옷깃을 여미는 것도 잠시, 어느새 찾아온 감기와 독감 때문에 고생하는 분들이 많습니다. 저 역시 지난 겨울, 며칠 동안 극심한 몸살과 고열로 일상을 멈춰야 했던 경험이 있습니다. 처음에는 단순한 감기려니 했지만, 일반적인 감기와는 확연히 다른 증상에 당황했던 기억이 생생합니다. 매년 이맘때쯤이면 어김없이 찾아오는 불청객, 독감을 …
