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올해도 어김없이 추운 겨울이 찾아왔습니다. 꽁꽁 얼어붙은 날씨 탓에 야외 활동은커녕 집 밖으로 나서는 것조차 망설여지는 요즘인데요, 이런 날씨일수록 건강 관리에 더욱 신경 써야 한다는 걸 알면서도 쉽게 실천하기란 쉽지 않죠. 겨울철 운동 루틴 — “실내에서 할 수 있는 안전한 운동법”